Цитаты из книги «Хватит быть славным парнем! Проверенный способ добиться желаемого в любви, сексе и жизни»

Возвращение мужественности включает в себя: общение с другими мужчинами; обретение силы; обнаружение здоровых моделей мужского поведения; переосмысление отношений с отцом

Прежде чем устанавливать границы, вы должны понять, как далеко вы отступаете от своей линии, стараясь избегать конфликтов и сохранять мир. Проследите за собой в течение следующей недели. Говорите ли вы «да», когда хотелось бы сказать «нет»? Соглашаетесь ли сделать что-то, чтобы избежать конфликта? Решаете ли не делать чего-то, чтобы не огорчить окружающих? Позволяете ли недопустимые ситуации, надеясь, что все пройдет само? Запишите свои наблюдения и обсудите с заслуживающим доверия человеком.

Не будьте тряпкой — верните себе свою силу

Избегать проблем и сложных ситуаций

Исчезают скрытые контракты, попытки угадывать, вспышки гнева, обиды и пассивно-агрессивное поведение. Уходит манипулирование и стремление все контролировать. Я усвоил этот урок несколько лет назад.

Тем не менее быть человеком — не значит быть плохим или недостойным любви, равно как и не значит потерять любовь своих близких.

Сбросьте старую кожу Понимая действие отравляющего стыда и учась себя одобрять, славные парни начинают осознавать несколько важных вещей: они не плохие; им не надо ничего делать для того, чтобы люди их одобряли; им не нужно прятать свои недостатки и ошибки; люди могут любить их такими, какие они есть.

Забота о себе Забота о себе необходима для изменения мнения о своей персоне. Если славный парень считает, что он не так уж хорош, его действия по отношению к себе будут отражать это убеждение. Когда исцеляющийся славный парень начинает сознательно о себе заботиться, эти действия подразумевают, что он их заслуживает.

Они искренне полагают, что готовность быть «хорошими» и поступать «правильно» делает их добропорядочными людьми и уравновешивает их убеждение в том, что они плохие.

Стремление получить внешнюю оценку — лишь один из способов славных парней делать совершенно не то, что работает. Стараясь порадовать других, они чаще всего не радуют никого, включая самих себя