Цитаты из книги «Мозг и счастье. Загадки современной нейропсихологии»

постоянного голоса, звучащего в вашей голове.

Расслабьтесь, погрузившись в спокойное ощущение присутствия других людей.

Делая что-либо, не торопитесь. Меньше говорите.

всегда полностью присутствовать в происходящем.

Мое внимание будет устойчивым».

поднять свой уровень дофамина и успокоит вас.

потому, что не могли найти для этого технику, которая устраивала бы их мозг.

знал людей, которые бросали заниматься медитацией просто

жизнь питает стероидами пугливый, отвлекающийся «обезьяний мозг»

управлять своим вниманием – это, возможно, самый правильный, даже единственный путь преобразовать свою психику и, соответственно, мозг.