Цитаты из книги «Внутренние семейные системы. Принципы и методы подхода от основателя IFS-терапии»

уверенность и сосредоточенность, которые помогут вам установить контакт с людьми?

чтобы полностью наслаждаться тем, что вы делаете сейчас.

пожарные часто превращаются в наши самые живые, радостные и жизнерадостные части.

пожарные уводят нас далеко от нашего сосредоточенного на настоящем, воплощенного состояния «Селф».

Иные заставляют меня постоянно работать, испытывать тягу к сахару или жиру и тосковать по бездумному отвлечению.

Они помогают нам избежать осознания боли.

независимо от того, насколько сочувственно вы относитесь к своим пожарным, они не смогут измениться до тех пор, пока есть пламя, с которым нужно бороться.

Большинству людей очень трудно поверить, что деструктивные импульсы исходят от хороших частей в плохих ролях.

засунуть ребенку в рот что-нибудь, чтобы успокоить его (например, еду, таблетки, алкоголь), отчаянно стремится найти кого-то другого, кто позаботился бы о нем (флирт, романы)

восстают против позора, который навлекают на них менеджеры, усиливая разрушительность своей деятельности.