Цитаты из книги «Внутренние семейные системы. Принципы и методы подхода от основателя IFS-терапии»

какую часть вы хотите исследовать в первую очередь.

сам процесс слушания ваших частей помогает им расслабиться.

можете обнаружить, что раздражаетесь, когда терапевт спрашивает о разных частях вас.

и ценим ваше восприятие, которое помогает нам еще лучше приспособиться к вашим индивидуальным потребностям.

что происходит во время терапии.

право попросить своего терапевта четко объяснить, как будут решаться ваши проблемы, прежде чем вы позволите ему повести вас в путешествие внутрь себя.

путь внутрь — даже в очень эмоциональные места — вполне безопасным, не вызывая у вас чувства подавленности.

не заставляем клиентов идти дальше или быстрее, чем они считают безопасным.

как потому, что это вам незнакомо, так и потому, что вы можете бояться того, что найдете там.

каждая часть чувствует, что ее ценят, свободна делать то, что она предпочитает, и доверяет ненасильственному, ориентированному на сердце руководству «Селф».