Цитаты из книги «Внутренние семейные системы. Принципы и методы подхода от основателя IFS-терапии»

«Селф» — это душа, о которой говорят духовные традиции, но которую большинство психотерапевтов не признают. Ваше «Селф» заслоняется этим страхом, гневом

выполняя эту работу, вы высвобож­даете то, что я называю вашим «Истинным

меняется наше восприятие их и отношения с ними.

принимать людей, которые раньше вас беспокоили, и меньше реагировать на них.

начнут ощущать себя принятыми и менее подверженными угрозам или нападкам, они станут выполнять свои естественные ценные функции.

я просто приглашаю вас сохранить разум открытым для этой возможности

не будет мучить дурной характер.

подсказать вам, как помочь ей освободиться, чтобы она больше не застревала в этой яростной роли.

но ей кажется, будто она должна оставаться в роли гневного человека, чтобы защитить вас.

гнева. Если бы вы сосредоточились на нем и задали ему вопросы, вы могли бы узнать, что это часть вас, которая защищает другие уязвимые части и находится в конфликте с теми, которые хотят угодить всем.