Цитаты из книги «Внутренние семейные системы. Принципы и методы подхода от основателя IFS-терапии»

все мы обладаем врожденной мудростью для эмоционального исцеления себя.

«Быть может, все драконы нашей жизни — это принцессы, которые ждут лишь той минуты, когда они увидят нас прекрасными и мужественными. Быть может, все страшное в конце концов есть лишь беспомощное, которое ожидает нашей помощи»1.

проявляются естественным путем, как будто высвобождаются, когда части расслабляются и отделяются друг от друга.

отделить свои чувства и убеждения от него, чтобы открыть больше пространства внутри.

Ведь в каждом из нас как будто живет семья, состоящая из частей.

любопытство, искреннее сострадание, ясность восприятия и интуитивная мудрость относительно того, как гармонично относиться к своим частям и к людям в вашей жизни?

в этом состоянии долго, занимаясь своими повседневными делами

Как это может изменить ваше восприятие себя?

моменты абсолютной радости и глубокого умиротворения.

у вас был мимолетный опыт связи с бо́льшим, чем вы сами, и ощущение благополучия