Цитаты из книги «Внутренние семейные системы. Принципы и методы подхода от основателя IFS-терапии»

разрабатывают стратегию их избегания. Они хотят изменить мир, чтобы сделать его более предсказуемым и менее угрожающим

Менеджеры обвиняют эти уязвимые части в том, что они причиняют нам боль.

воспринимать их как стремящихся предотвратить всё, что может коснуться наших изгнанников.

«эго, которое удерживает вас привязанным к миру». Но опять же, ошибочно думать, что в основе своей они такие, какими кажутся. Они могут использовать голос или образ родителя, чтобы иметь больше влияния

что он несет в себе голос, образ или слова одного из ваших родителей, который ругает вас

Эта часть также оценивает вас на основе культурных стандартов красоты и достижений

Отрицательные нарративы создаются также ради защиты.

Они ищут трещины в ваших масках неуязвимости, дружелюбия и совершенства и не в вашу пользу сравнивают вас

Они — авторы и исполнители вашей истории о себе, называемой вашей личностью.

Менеджеры — та часть вас, которая хочет всё контролировать.