Цитаты из книги «Беременность без чувства вины. Ваш собственный план беременности, родов и первых недель с малышом»

свечи на батарейках (в больнице)

походить вверх и вниз по лестнице

могли выбирать удобное для них положение,

Помощник. Удостоверьтесь, что ваш партнер прочитал страницу 223, где приведены помогающие фразы. Именно в этой фазе вам может понадобиться кто-то, кто проведет вас через нее.

3 или 4 ощутимых схватки, длящихся по 1 минуте через каждые 10 минут за час или около того, для родов это считается достаточно активной фазой, чтобы вам потребовалась акушерка.

Поскольку гормон мелатонин (который помогает нам засыпать) вырабатывается вместе с окситоцином, облегчающим роды, схватки часто начинаются, когда темно и тихо, и замирают при свете и суете.

осознавайте все «за» и «против».

Лаванда, иланг-иланг, нероли и герань считаются безопасными для беременных.

Полезно было бы сдать анализы на ферритин и сывороточное железо, так как уровень только гемоглобина не показателен.

постарайтесь сделать все по-своему. Никакого правильного или неправильного пути нет.