Британское исследование, опубликованное в журнале The Pxford Review of Education, показало, что увлечения и продолжение образования оказывают благотворное влияние на ощущение благополучия.
Цитаты из книги «Хороший год, или Как я научилась принимать неудачи, отказалась от романтических комедий и перестала откладывать жизнь на потом»
227
Исследователи из Австралийского института счастья выяснили, что увлечение заставляет вовремя заканчивать работу и улучшает качество жизни.
Если я хочу все изменить, мне нужно собрать все элементы счастливого и здорового существования. Мне нужно время на какие-то интересы, кроме работы. Пора выйти из зоны комфорта и попробовать что-то новое.
Но если я и дальше собираюсь оставаться фрилансером, – сообщила я собаке, когда вернулась домой, – то мне нужно больше выходить из дома и общаться с миром. Только так можно сохранить здравый рассудок и остаться цивилизованным членом общества, а не безумной теткой, которая целый день болтает с собакой…
Американка мне сразу понравилась, а я всегда стараюсь сделать симпатичным мне людям что-то приятное.
Но теперь пирожные не нужны мне каждый день. Упражнения по-прежнему не доставляют удовольствия, но результаты мне нравятся. С приличным плейлистом я способна с этим справиться. Я занимаюсь три раза в неделю и все еще стараюсь не дышать носом в спортивном зале. Я не расстаюсь с рюкзаком и каждый день гуляю с собакой – теперь эти прогулки стали частью моего плана по улучшению физики тела. Тело мое в отличной форме – я давно такой не была. Может быть, никогда.
Физические упражнения, которые мы делаем, всегда лучше тех, которые мы не делаем.
С возрастом нам нужно меньше калорий – и больше движения. Ходьба с рюкзаком и силовая тренировка – отличное решение.
О проекте
О подписке