Цитаты из книг автора «Питернель Дийкстра»

В таблице 5 перечислены основные общечеловеческие ценности, которые универсальны для разных культур

Научила ли эта ситуация меня чему-нибудь?

Возьми лист бумаги и запиши десять позитивных суждений о самом себе, о своих достоинствах и сильных чертах, начиная со слова: «Я…».

Поэтому перестань бояться и начни думать в позитивном ключе.

Опиши и/или визуализируй образ своего Я-идеального. Представь это идеальное Я так отчетливо, как только можешь. Представь, что ты делаешь, чем ты занимаешься, кем ты являешься и на что способен. Запиши это, используя ключевые слова, и запомни созданный тобой идеальный образ

Рекомендация 3. Повышай свою внутреннюю устойчивость

Четко и ясно сформулируй для себя, чего ты собираешься добиться с помощью этого разговора? Н

не думай начинать разговор, подкараулив босса в коридоре. Лучше всего заблаговременно записаться к нему на прием или договориться о встрече

Многие скрывают свое раздражение, потому что они боятся обидеть кого-то или спровоцировать ссору. В этом случае на помощь может прийти формула ФСЧ (факт, ситуация, чувства).

К разговору, в котором ты собираешься заявить начальнику о своих нуждах, тебе нужно очень хорошо подготовиться и заблаговременно подумать о том, что ты скажешь и как ты это скажешь. И обязательно надо попрактиковаться и проговорить свои аргументы вслух.