Цитаты из книг автора «Питер Кэлдер»

Чтобы приступить к практике Седьмого Ритуала, станьте прямо или сядьте удобно в кресле. Полностью расслабьтесь, но не сутультесь. Сохраняйте ровную осанку, подбородок приподнят, чтобы голосовые связки были свободны и не зажаты. Вы можете даже лечь на спину, устроившись на полу или достаточно твердой кровати, но только не подкладывайте под голову подушку. Это может вызвать шум в голове и спазмы голосовых связок.

1. Никогда не ешьте крахмалосодержащие и мясные продукты одновременно, хотя, если у вас крепкое здоровье, это не вызовет особых проблем. 2. Если вы не можете обойтись без кофе, пейте его черным, не добавляя ни молока, ни сливок. Если вы не можете обойтись и без них, исключите эти продукты из других приемов пищи. 3. Пережевывайте пищу до полужидкого состояния и таким образом вы сократите объем съедаемой пищи. 4. Ежедневно выпивайте сырой яичный желток[2]. 5. До минимума снижайте количество разнообразных продуктов, съедаемых за один прием пищи.

Станьте прямо и медленно выпустите из легких весь воздух. При этом наклоняйтесь вперед, пока не упретесь ладонями в колени. • С силой выдохните, освобождая легкие от остатков воздуха, и, не вдыхая, вернитесь в выпрямленное положение. • Положите ладони на бедра и упритесь в

во время отдыха между повторениями Ритуалов. Кроме того, в перерыве между разными Ритуалами очень полезно встать прямо, приложить ладони к бедрам и сделать несколько глубоких и ритмичных вдохов и выдохов. Выдыхая, представляйте себе, как вас покидает все напряжение, скопившееся в организме, и

После четырехмесячных занятий вы можете попробовать выполнять полное число повторений по утрам, а вечерами делать только по три повторения каждого Ритуала. Постепенно увеличивайте нагрузку вечерних занятий – так, как делали это вначале, – пока не начнете выполнять каждое упражнение двадцать один раз. Однако нет никакой необходимости повторять Ритуалы более двадцати одного раза ни утром, ни вечером – разве что у вас есть для этого веские основания.

Чтобы продлить свою жизнь, сократи рацион. Бенджамин Франклин

Раб плоти не бывает свободен. Луций Анней Сенека

Помните, что омоложение – это процесс, который происходит лишь тогда, когда вы наслаждаетесь им.

Во-первых, помните, что вы особенный и удивительный человек, сумевший выйти за пределы ограниченного мышления и чужих мнений, – в противном случае эта книга просто не привлекла бы вашего внимания. Во-вторых, помните, что вы заслуживаете того, чтобы исполнились самые сокровенные ваши желания – даже желание возрожденной юности и вечной молодости. Те люди, что в глубине души считают себя недостойными, не заслуживающими такой чести, никогда не смогут воспользоваться таким подарком жизни.

Итак, у вас должна получиться ясная картина ваших основных целей. Теперь объедините их все вместе и сформулируйте короткую команду. Она должна быть позитивной, короткой и четкой. Например, «Я требую счастья, силы и процветания прямо сейчас». Когда ваша команда будет произнесена вслух, она станет мантрамом, четко сформулированным инструментом, который можно использовать, чтобы стимулировать свое сверхсознание к действию. Хорошо использовать в команде слово СИЛА, ибо оно поможет вам заботиться о своем здоровье, выносливости и энергии физического тела. На ментальном уровне это укрепит ваше стремление стать мастером собственной судьбы. Именно теперь, в конце своей команды, скажите своему сверхсознанию, когда бы вы хотели, чтобы все произошло: СЕЙЧАС. Это стимулирует ваше сверхсознание реализовать ваши желания немедленно. Теперь, когда у вас есть мантрам, использовать его силу очень просто.