Цитаты из книг автора «Питер Кэлдер»

«Существует незначительная разница в значении слов mantra и mantram. Оба они происходят от санскритского слова, обозначающего инструмент разума. Разница вот в чем: мантрам (mantram) – это озвученный инструмент разума, в то время как мантра безмолвна.

В том гималайском монастыре был один человек – как и я, с Запада. Любой из вас мог бы поклясться, что ему не больше тридцати пяти, а выглядит он вообще двадцатипятилетним. На самом же деле ему уже было больше ста лет. Если бы я сказал, что его возраст перевалил за сотню, вы бы мне просто не поверили. Чтобы достичь столь волшебного результата, вам прежде всего следует по-настоящему пожелать этого. Вы должны не просто согласиться с тем, что это возможно, но обрести уверенность, что добьетесь этого. До тех пор пока цель возвращения молодости остается для вас невероятной мечтой, она и будет именно этим. Однако в тот же миг, когда вы в полной мере постигаете чудесную реальность того, что вы действительно можете стать внешне моложе, вернуть себе здоровье и настроение юности, как только вы наполняете эту реальность энергией целеустремленного намерения, вы уже делаете первый глоток целительных вод Источника Молодости.

Первое, на что следует обратить внимание, – ваша осанка. Выпрямьтесь! Когда вы впервые пришли на занятия, многие из вас были настолько согбенными, что выглядели похожими на вопросительный знак. Однако по мере того, как к вам возвращались жизненные силы и мужество, улучшалась и ваша осанка. Это прекрасно, но не останавливайтесь на этом. Задумывайтесь о своей позе в любых повседневных обстоятельствах. Выпрямляйте спину, разворачивайте грудь вперед, подтягивайте подбородок и держите голову прямо. Только это сделает вашу внешность моложе лет на двадцать, а поведение – на все сорок.

Шестой Ритуал невероятно прост. Его следует выполнять лишь тогда, когда вы ощущаете избыток сексуальной энергии и естественное желание ее выплеснуть. К счастью, Ритуал настолько прост, что его можно выполнить в любых обстоятельствах и в любое время, когда бы в том ни возникла нужда. Достаточно сделать вот что: • Станьте прямо и медленно выпустите из легких весь воздух. При этом наклоняйтесь вперед, пока не упретесь ладонями в колени. • С силой выдохните, освобождая легкие от остатков воздуха, и, не вдыхая, вернитесь в выпрямленное положение. • Положите ладони на бедра и упритесь в них. Это заставит ваши плечи приподняться. Одновременно как можно сильнее втяните живот и расширьте грудную клетку. • Сохраняйте это положение, сколько сможете. • Когда вам наконец придется наполнить легкие воздухом, делайте вдох через нос. • Наполнив легкие, сделайте выдох через рот. Выдыхая, расслабьте руки, позволив им свободно висеть по бокам. • Затем сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов через рот или через нос. Эти действия представляют собой один полный цикл Шестого Ритуала.

По ходу практики Пяти Ритуалов с вами могут происходить физические изменения. В начале практики упражнения стимулируют обмен веществ, что может привести к драматическому эффекту детоксикации, и это причина, по которой увеличивать число повторений стоит понемногу и равномерно, постепенно дойдя до двадцати одного. Начиная работать над комплексом, вы заметите, что ваша моча стала более темного цвета и у нее сильный запах. При мочеиспускании может наблюдаться жжение, а у женщин может начаться вагинальная инфекция. Вы также можете заметить неприятные изменения в запахе вашего пота и мелкую сыпь на коже. Вы можете отметить мелкие высыпания и дискомфорт на месте сгибов суставов. Эти симптомы появляются потому, что тело начинает выделять шлаки и ядовитые вещества, которые накопились в органах, суставах и слизистых оболочках. Несмотря на то что появление этих признаков временно и выглядит вполне нормально в начале практики, проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы быть уверенным, что вам не потребуется медицинское обследование.

Во-первых, следуя инструкциям, будьте добры к себе. Если вы слишком требовательны, вам будет сложно достичь успеха в практике. Поэтому следуйте своему собственному темпу и стилю. Получайте удовольствие от своих успехов, даже если кажется, что прогресс слишком медленный. Помните, что омоложение – это процесс, который происходит лишь тогда, когда вы наслаждаетесь им. Следующий шаг: представьте себя таким, каким бы вам хотелось быть. Исследования показали, что химические процессы в теле зависят от ролей, которые играет актер. Правда в том, что мы все – актеры на великой сцене жизни и наша жизнь определяется теми партиями, которые мы выбираем играть. Чтобы перенастроить себя на другую роль, измените образ себя – и мир воплотит его в реальности. И точно так же, как актеры репетируют, а атлеты тренируются, вы должны практиковать регулярно. Позвольте этой книге стать вашим учителем. Используйте ее не только для избежания смерти, но и для улучшения качества вашей жизни. Пусть она станет для вас источником радости жизни. Долголетие – это не цель, это лишь одно из следствий здоровой, наполненной радостью жизни. И в завершение, никогда не забывайте, что источник молодости – вы сами. Вы отвечаете за себя. Сила, чтобы активизировать процессы жизни или умирания тела, сосредоточена в вашем собственном теле и принадлежит вам. Я говорю об этом с целью вдохновить вас, а не вызвать чувство вины. Не ждите момента, пока смерть подкрадется достаточно близко. Начинайте наслаждаться жизнью сейчас, запуская в действие процесс омоложения.