Цитаты из книги «Энергия полезных привычек. Живи счастливо, работай с удовольствием»

Однако его мотивация гораздо мощнее: он верил, что, сбросив вес, станет лучшим отцом своим детям.

«Когда я вырасту, буду таким же большим и толстым, как ты».

Эффективные привычки помогают уменьшить и предотвратить страдания

Стратегия № 2. Предугадывайте

Предугадывайте и преодолевайте трудности

В нашей классической модели самоконтроля постоянно борются ангел и дьявол, сидящие по разные стороны от человека. Нам кажется, что люди, обладающие силой воли, способны эффективно вести это противоборство. На самом деле те, кто действительно умеет себя контролировать, вообще не сталкиваются с подобной борьбой. Доктор Кентаро Фудзита, психолог Университета штата Огайо, исследователь самоконтроля

«Думайте, как это сделать, а не ищите оправдания, почему вам это не под силу». председатель совета директоров, генеральный директор и основатель компании Life Time®, ориентированной на обеспечение здорового образа жи

Величайшее открытие всех времен состоит в том, что человек может измениться, всего лишь изменив свое отношение к миру. Опра Уинфри, одна из наиболее влиятельных персон в мире медиа, филантроп, продюсер и актриса

«Если хочешь отвечать за других, став лидером, сначала необходимо научиться отвечать за себя». технический директор Estée Lauder Companies, одного из ведущих мировых производителей и продавцов качественной уходовой и декоративной косметики и парфюмери

«Я твердо верю, что чем крепче ваше здоровье, тем больше вы увлечены работой и тем больше энергии привносите во все сферы своей жизни — не только в карьеру, но и в семью, отношения с друзьями и окружением». президент и генеральный директор Levi Strauss & Co., одного из крупнейших мировых брендов одеж