Цитаты из книги «Городской монах»

Мне даже не приходило в голову, сколько мышц мне нужно напрягать, чтобы просто стоять прямо

Мы пьем пиво и глумимся над ними, не догадываясь, что могли бы вернуться в игру и снова попробовать жизнь на вкус

Когда и какого дьявола нас всех оттеснили от жизненных приключений? В какой момент мы прекратили пинать мяч с друзьями и скатились до того, чтобы смотреть игру на диване, с чипсами и пивом?

Случилось наше общество. Если взять активных живых существ и заставить их сидеть в неестественных позах, запирать их по целым дням в офисах, то биомеханическая функция их тел начинает слабеть

Вернитесь к использованию всего тела

вы помогаете активировать и уравновешивать работу мозга

Наши предки ходили либо босиком, либо в обуви с кожаными подошвами, которая частично проводила заряд. Сегодня же достаточно посмотреть вокруг себя и вы увидите: связь с землей утрачена

Это происходило благодаря связи с землей через ступни либо через позвоночник в сидячем положении. Теперь мы почти никогда не сидим на земле, а ходим по ней только в обуви на резиновых подошвах, которая идеально изолирует электроны

Земля – величайший донор электрофонов, который у нас есть. Она способна обеспечить почти бесконечный поток электронов, который будет течь сквозь нас и помогать нам бороться с оксидативным стрессо

таких явлений, как панические атаки, депрессия, нарушения поведения и обучения, деменция и так далее, многие ученые начали считать, что здесь может быть корреляция. Движение создает здоровую занятость для мозга, и если его недостаточно, то у нас начинаются проблемы