Последний элемент – глаза, которые в цигун обычно следят за движениями активной руки, или «руки ян». Все вместе эти движения оказывают глубоко расслабляющее воздействие на тело и ум
Глубокое дыхание – краеугольный камень практики в йоге. Медленные, методичные, целенаправленные движения в цигун и тайчи связаны с этим глубоким дыханием и помогают активировать мозг
Лучше всего к голой земле. Трава, гравий, песок, вода – все это тоже прекрасные варианты, чтобы вновь войти в контакт с «жизненным супом» и позволить своему телу исцелиться за счет обмена жизненной энергией с землей
Иногда все мы застреваем в этой оторванности, и, если провести в ней слишком много времени, мы слабеем и заболеваем. Очень важно выделить время на то, чтобы воссоединиться с планетой и ее потоком бесконечных электронов