Цитаты из книги «Городской монах»

Вот что нужно делать. 1. Встаньте, поставьте ноги на ширине плеч, держите руки вытянутыми перед собой на уровне груди. – Немного согните руки, как будто вы держите в руках большой надувной мяч или обхватили дерево. – Чуть согните колени, а языком прикоснитесь к верхнему нёбу и держите его в этом положении. – Мягко вдыхайте и выдыхайте через нос, мысленно направляя дыхание в низ живота. – Расслабьте плечи – расслабьте кисти – расслабьте все тело. – Эта поза называется «поза дерева» или «столб тайчи». 2. Дайте себе расслабиться в этом положении и сделайте несколько вдохов и выдохов, направляя дыхание в низ живота. 3. Позвольте своему телу понемногу начать ритмично двигаться в рамках положения, заданного позой.

Они должны оплачивать еду, крышу над головой, воду и свободу поступать с вашим временем как вам заблагорассудится.

Это одно из величайших чудес. Если мы подключены к потоку своей жизненной силы и имеем доступ к энергии изобилия, то мы находимся в потоке. Притоки впадают в реки, а затем в озера. Когда мы находимся в природном потоке энергии изобилия, деньги текут сквозь нашу жизнь и питают наши мечты и поиски. Когда мы учимся направлять часть этого потока куда-то, где он может накапливаться, мы создаем изобилие и рост, который не зависит напрямую от нашего труда, примерно как сад, который после определенных затраченных усилий начинает жить своей жизнью

Время – величайший подарок, какой у нас есть, и если вы обнаружили, что пытаетесь себя отвлечь, чтобы как-то его занять, то у меня для вас хорошие новости: вы богаты. Прямо перед вами находится та единственная вещь, которая вам нужна, чтобы выяснить, кто вы на самом деле. Вместо того чтобы потреблять низкого качества контент по телевизору или в интернете, вы можете читать, слушать аудиопередачи, смотреть значимые вещи, развиваться и культивировать свою ци. Каждая секунда – это возможность проснуться и глотнуть напитка богов. Если вы чувствуете себя одиноким и изолированным от людей, то вы должны знать, что решение проблемы находится внутри вас. Не пытайтесь заполнить тишину или пустоту при помощи бессмысленных занятий или людей, с которыми вы будете попусту терять время. Наполните ее собой. Дышите, оставайтесь в моменте и следите за тем, как вы себя чувствуете. Ощутите, как через вас движется жизненная сила, и отметьте, где она застревает. Это ваша работа

Я был чистым, светлым, счастливым и полным энтузиазма. Это состояние – неотъемлемое право каждого человека.

Современная медицина рассматривает организм как множество отдельных систем; в будущем врачи будут смотреть на пациентов как на единое целое, причем ключевое значение будет уделяться образу жизни. Городской монах понимает связи между разными вещами, и это позволяет ему мастерски жить свою жизнь.

главное. Сделайте голодание ритуалом и замедлитесь. Я даю обет молчания в те дни, когда пощусь. Я берегу дыхание и направляю всю энергию внутрь себя.

Важно понимать, что энергия бывает разных частот. Чем выше вибрация нашей энергии, тем мы светлее и легче. Те вещи, которые резонируют ближе к идеальной чистоте солнца и природных систем, просто обладают более чистой вибрацией. На этой идее строились древние алхимические традиции, но в современном мире это понимание было утеряно. Жизнь излучает свет, и мы и есть этот свет.

сначала пяткой, а потом медленно, перекатывающимся движением, опустите на землю всю ступню

Отличительные особенности нашей культуры – фрагментация и потерянность. Мы все разделили на части; вспомните, как Адам и Ева начали придумывать названия для всего, когда познали грех и потеряли свою целостность. Научиться интегрировать свое зрение в движения и дыхание – путь обратно к целостности. Применяйте магическую формулу координации движений глаз, ума, тела и дыхания к своим упражнениям, и вы сможете вновь объединить свой ум, тело и дух