Цитаты из книги «Почему ты это ешь?»

И если вы весь день ели полезные продукты, а на ночь побаловали себя куском торта, то высоко подскочивший инсулин будет опускаться до середины ночи, и всё полезное из уже съеденного просто не усвоится. Об этом вам просто необходимо знать.

Уберите из своего окружения «токсичных» людей, которые напрасно тратят ваше время, сливают вам кучу негативной информации, заставляют вас проживать жизнь других людей и их переживания, зовут вас выпить и посидеть за столом.

сли вам нужен совет, то слушайте людей, которые уже победили подобную проблему. Только они знают, как дойти до цели на практике, а не в разговорах. Все остальные «балаболы» должны выйти из круга вашего общения. Запомните простую истину: алкоголик никогда не сможет дать вам совет, как вылезти из алкогольной зависимости. Также, как и человек, отмечающий каждый праздник или пьянствующий каждую пятницу, не сможет вам объяснить, что время имеет ценность, и его можно потратить на что-то более полезное, так как он сам живёт по другому сценарию, и время для него не имеет никакой ценности.

Люди сознательно делают свой выбор в пользу вредных продуктов по трём причинам: 1) Банальная нехватка денег;2) Непонимание ценности и вреда продукта;3) Руководствуясь пищевой привычкой.

Почему же люди тупеют от употребления таких неполезных продуктов? С точки зрения нутрициологии, все вредные продукты называются «пустыми». От них нет никакой пользы, кроме разрушительной для организма способности

Зависимость от еды – это такое же нездоровое пристрастие, пагубно влияющее на весь организм в целом и приводящее к печальным последствиям

Тоже самое можно сказать и про людей инсулинодоминантных. Они просыпаются с утра с чувством голода и в течение дня испытывают его снова и снова. Чувство голода выбивает их из нормального ритма жизни, заставляя постоянно думать о еде. И также, как алкоголик открывает очередную бутылку спиртного, они в пятый раз за последний час садятся перекусывать.

люди живут, чтобы получать удовольствие, и, в первую очередь, от еды.

Выходной день также воспринимается российским человеком как некое достижение, ведь он целых пять дней «мучился» на нелюбимой работе и, наконец-то, заслужил несколько выходных дней, которые можно провести в удовольствие. А удовольствие это отработано «механизмом» и предсказуемо – поесть и выпить.

праздничный стол, зачастую, объединяет не верующих православных людей, собравшихся за «правое» дело, а желающих попьянствовать, «набить» свои животы не самой полезной