Цитаты из книги «Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку»

Бо́льшую часть времени человек находится в средней зоне и по факту контактирует не с миром, не с людьми и объектами, а со своими мыслями и представлениями.

Обязательно задавайте важные для Вас вопросы, ведь Вы должны максимально узнать о тех условиях, в которых Вам, вполне вероятно, придётся работать

Придя на собеседование, первым делом проанализируйте обстановку.

тщательно продумайте свой гардероб. Важно одеваться не так, как Вам хочется, а

Вам необходимо владеть информацией о той фирме или компании, в которую Вы желаете устроиться.

четыре основных критерия успешной работы. Это удовлетворённость зарплатой, социальным статусом, самим рабочим процессом, а также психологический комфорт в коллективе.

используете изученные техники по работе с тревогой: пять шагов (принятие, проживание, усиление, безразличие и дружба), а также упражнения «Ответ», «Медленная речь», «Ситуационное цунами», «Здесь и сейчас», «Дыхание», «Нервно-мышечная релаксация», «Выход наружу» и прочие.

до тех пор, пока Вы будете ныть и жалеть себя, Вы не сможете проработать свою тревожность

Не медлите жить, надеясь, что желание придёт к Вам позже.

Не следует отказываться от предстоящих событий из-за боязни дискомфорта