Цитаты из книги «Не бьет, просто обижает. Как распознать абьюзера, остановить вербальную агрессию и выбраться из токсичных отношений»

Проблема с таким образом мышления в том, что жертва страдает сильнее, а

Если жертва не знает, что такое иррациональное поведение коренится в безответственности и страхе агрессора перед тем, что его раскроют и заставят отвечать за свои поступки, то она может прийти к мнению, что что-то не так с ней. Она может подумать: «Может, что-то неправильно со мной? Если он не хотел этого и, похоже, для него это пустяк, может, мне стоит просто смириться?»

Агрессия на этом уровне заключается в сохранении «позиции силы», «избегании неприятностей» и подготовке партнера для восприятия очередной агрессии. Отрицание кажется не столько иррациональным, сколько трусливым и безответственным. Другими словами, оно объяснимо. Оно мотивируется потребностью агрессора отрицать свое поведение и восприятие партнера.

Он отрицает переживание партнера: • «Ничего такого не было». • «Это твоя вина». • «Ты все преувеличиваешь».

Тривиализация, отвлечение, обесценивание, обвинение, возражение или утверждение, что это была лишь шутка, – все это виды поведения, основанного на отрицании.

Вербальный агрессор воспринимает объяснение точно так же, как аргумент в споре или удар в драке.

Агрессия под видом шутки – это способ одержать победу и ощутить Силу подчинения. Это скрытая атака, отрицаемая стандартной фразой: «Ты не понимаешь шуток». Такое осуждение жертвы порождает в агрессоре чувство превосходства, благодаря которому он ощущает больше власти. Это выстрел, который срабатывает всегда. Прежде чем жертва успеет осознать, урон уже нанесен. «Победа» гарантирована, а враг – проекция – снова унижен.

Полностью избегая текущей темы, он не дает исследовать мотивы своего поведения.

взрастить в себе сочувствие и сострадание к другим. Она стремилась к взаимности и пониманию. Единственное, чего она не знала, – так это то, почему она страдает.

Но что? По ее мнению, всемогущие взрослые не могли ошибаться. Как они могли делать что-то неправильно? Они же были подобны богам в ее детском сознании. Единственной альтернативой было прийти к мнению, что что-то не так с ней – с тем, как она выражает себя, как объясняет свои мысли, или, возможно, что-то не так с ее чувствами и самим восприятием реальности. Таким образом, женщина перешла в Реальность II без самоуважения Реальности II. Она знала, что страдает. Следовательно, она смогла