Цитаты из книги «Не бьет, просто обижает. Как распознать абьюзера, остановить вербальную агрессию и выбраться из токсичных отношений»

Право не подвергаться критике и осуждению.

осознание того, что в ее словах и поступках нет ничего неправильного и что агрессия иррациональна, не уменьшает боль женщины. Напротив, агрессия становится более пугающей, поскольку жертва понимает, что она иррациональна. Бояться иррационального естественно – насильственные и агрессивные действия иррациональны, и виновники иррационально отрицают или оправдывают их. Одна из причин, почему так важно опознать вербальную агрессию, заключается в том, что это знак, предупреждающий о том, что за ней может последовать физическая агрессия.

подобным гневным крикам и упрекам нет оправданий.

она не понимает, что он выказывает неуважение по отношению к ней.

Как следствие, она может прийти к мнению, что просто плохо объясняет свои мысли.

Перестав рассматривать поведение своего партнера в свете непосредственных причин и следствий, она может прийти к мнению: «О, он накричал, потому что хочет контролировать меня, а не потому что я сказала или сделала что-то не то». Или: «Он сказал это, чтобы унизить меня и почувствовать свою власть надо мной. Не буду соглашаться с этим оскорблением».

может считать: «Если он сердится на меня, значит, причиной тому я». Но с человеческой психикой все не так просто. Причиной происходящего сегодня может оказаться случившееся много лет назад, даже еще в детстве.

Если абьюзер критикует ее слова вне контекста, жертва интерпретирует его критику согласно своей реальности взаимности, предполагая, что он расстроился, потому что пытается понять ход ее мыслей, но не сможет этого сделать, пока она не будет выражать их яснее.

Любопытно, что агрессор, тривиализирующий жертву, часто хвастается ею перед другими, как если бы говорил о какой-то своей вещи.

это происходит, потому что агрессор не ощущает своей власти над партнером и ему кажется, что она может взять над ним верх.