Цитаты из книги «Не бьет, просто обижает. Как распознать абьюзера, остановить вербальную агрессию и выбраться из токсичных отношений»

Он разгневался, потому что хочет выпустить свой гнев совершенно безнаказанно. И эта безнаказанность оказалась под вопросом, когда женщина спросила: «Чего ты разошелся?» Ему показалось, что она противостоит ему и он теряет свою власть над ней.

«Ага! Ты усомнилась в моем влиянии, хочешь выставить меня в плохом свете и пытаешься настоять на своей правоте!»

противном случае жертва может и дальше годами продолжать отношения, надеясь, что партнер поймет, какую боль доставляет ей своими словами и поступками, и изменит поведение.

Поскольку она ориентирована на взаимность и сотрудничество, для нее это открытие может оказаться настоящим шоком.

женщине может показаться, что мотивы партнера почти необъяснимы. Ей трудно поверить, что он воспринимает ее как соперника, которого нужно подчинить своей воле, и что этим как раз и объясняется его поведение, а не тем, что он неправильно понял ее чувства и поступки.

Осознав вербальную агрессию такой, какая она есть на самом деле, жертва избавляется от иллюзии, что партнер разделяет с ней ее реальность.

Первая стадия признания – это когда жертва перестает сомневаться в себе и начинает сомневаться в партнере.

«Никто не говорил, что жизнь будет легкой». Жертва может считать, что трудности – это обычное дело и ее отношения не более проблематичны, чем у других людей. «В горе и радости». Если жертва верит словам этой брачной клятвы, она может полагать, что за худшими обязательно последуют лучшие времена.

«Ты сама создаешь свою реальность». Жертва может считать, что она делает что-то неправильно – сама создает трудности в отношениях или неверно чувствует.

«Нужно принимать людей такими, какие они есть». Если жертва верит в это, она может полагать, что должна соглашаться с поведением партнера и понимать его.