Цитаты из книги «Маленькие привычки, большие успехи. 51 вдохновляющая практика, чтобы стать лучшей версией себя»

Вы не можете улучшить привычку, которой не существует.

Следите за своими мыслями, ибо обращаются они

в слова, слова – в действия, а действия – в привычки. Берегитесь привычек, ибо они формируют ваш нрав. Усмиряйте свой нрав, ибо он становится вашей судьбой.

Используйте слово «но», чтобы направить негативные мысли в позитивное русло.

Рассматривайте неудачу как лопнувшее колесо. В этом случае вы же не бросите машину, а замените его и поедете дальше.

Как говорит Джеймс Клир, привычки – это доход, складывающийся из саморазвития. П

: «Я люблю музыку, солнце и мазать бутерброд маслом. Как и все».

У людей существует лишь одна суперспособность – быть смешным. Люди относятся к вам иначе, если вы можете их рассмешить. Джефф Гарлин, американский актер, продюсер, режиссер и сценарист

СОВЕТ , «Все, что люди говорят или делают, – это проекция их собственной реальности. Если вы выработаете в себе иммунитет к чужим взглядам и мнениям, то избежите бесполезных страданий». Не поддавайтесь иллюзиям, не думайте, что являетесь причиной недовольства других людей. Когда человек проявляет по отношению к вам негативную эмоцию, чаще всего речь идет о его собственных чувствах, проблемах, травмах, глубоко укоренившихся еще в детстве. Осознание этого освободит вас от обиды, гнева или непонимания.

Попросите что-то сделать вместо того, чтобы просить перестать что-то делать.