Цитаты из книги «Маленькие привычки, большие успехи. 51 вдохновляющая практика, чтобы стать лучшей версией себя»

Любое личностное изменение требует терпения, а привычки задают траекторию наших будущих достижений, даже если мы не замечаем промежуточных результатов.

Иными словами, успех зависит не от того, кто вы есть, а от того, что вы делаете.

день, вы должны ходить 64 минуты и делать хотя бы 6000 шагов.

Если у вас восьмичасовой рабочий