Цитаты из книги «Любовь к себе. Как справиться с эмоциональным выгоранием и получить все, что вы хотите»

человеком, которым я являюсь сейчас

Я прощаю себя за то, что я совершил такой поступок, я прощаю себя за то, что я после того, как совершил такой поступок, решил, что я такой-то человек и очень долго жил с этим». И я благодарю себя за то, что, несмотря на мои негативные решения о себе, у меня хватило сил выжить и стать тем прекрасны

Выпишите в вашу тетрадь те обиды на себя, которые до сих пор живут. Когда вы поступили неправильно, когда могли бы до

Но если я спрошу о том, а готовы ли вы заботиться о себе полностью, обо всех частях себя, которые в вас есть?

То есть одну часть меня я люблю, а другую часть – я осуждаю и не принимаю.

Сегодня откроем следующий лепесток любви к себе. Поговорим о том, какие обиды вы держите на себя. Есть ситуации в жизни, в которых вы считаете, что потерпели поражение, что сделали что-то очень сильно не так. Вы могли бы намного больше и лучше, но поступили не так

Если вам захочется за ночь хлеб испечь или ковер соткать, или проблемы чьи-то порешать – напомните себе, что вы не супер лягушка.

Если у вас какие-то вещи сейчас не получаются, разрешите их себе поставить на паузу.

Наша задача перейти из состояния, когда я отрываю от себя последнее, в состояние, когда я свечусь как солнце. «Пожалуйста, у меня много! Мне приносит счастье то, что я делаю для других». То, что вы делаете для других, не делайте в ущерб себе. Если вы сыты, вы можете кормить других. Для вас это будет счастье. В этом разница. Право на отдых

А когда вы отрываете от себя последние крохи, у вас сил совершенно нет, а вы все равно делаете, потому что «я должен», потому что меня все отвергнут, если я не сделаю, это абсолютно другое состояние. Когда вы уже дошли до дна, а все равно считаете, что вы должны давать. В этом состоянии начинаются всякие нехорошие вещи, когда вы заходите за черту, начинает страдать ваше физическое тело. Когда вы свою энергию истощаете до дна, дальше вы расходуете фи