Цитаты из книги «Любовь к себе. Как справиться с эмоциональным выгоранием и получить все, что вы хотите»

собственной жизнью, живете жизнью своей мамы. Очень многие из нас это делают. Вы живете не своей жизнью, отыгрываете не свои сценарии, потому что просто не знаете, какие сценарии ваши, чего вы действительно хотите. Фокус в том, чтобы жить своей жизнью. Это, казалось бы, очень просто, но в то же время очень сложно. И то, что мы здесь делаем, мы просто возвращаемся к себе, и понимание, чего я хочу от жизни.

Я здесь хозяйка, и я тебя, мой дорогой друг, у себя принимаю.

Сейчас, будучи взрослой женщиной, совершенно на другом уровне осознания, на другом уровне силы, на другом уровне желаний, вы можете принять решение наливать себе суп первой и получать все, что вы хотите.

Почему вы решили, что если мама делала, это было правильно? Маленький ребенок, кстати, вообще считает, что все, что делают родители, это правильно. У деток нет критичности по отношению к родителям. То есть вы, будучи ребенком, взяли и поверили в то, что другие люди важнее, чем вы, и в то, что надо сначала им наливать суп, потом уже себе, что осталось.

Помните «Преступление и наказание»? Это самый яркий пример вины. Человека съела вина, когда он совершил преступление. Никто не знал, что он это сделал, но он сам себя разрушил чувством своей вины. То есть это внутреннее состояние. А стыд это внешнее. Это когда вам стыдно перед другими. Позор это увеличенная степень стыда

Любовь к себе – это принять себя таким, какой вы есть, и действительно себя простить. Это очень важный момент: «Я себя принимаю и люблю таким, какой я есть». И дальше я с этим развиваюсь. У каждого есть слабости. Нет идеальных людей. Когда вы себя ругаете, унижаете, презираете вы тратите на это ваши силы и остаетесь без ресурса что-то изменить. Очень важно принять и полюбить себя как есть сейчас. Напитайте себя любовью и силой. Тогда вы сможете изменить то, что вас не устраивает. Но если вы будете себя унижать и пинать вы не сдвинетесь с места.

это то, что мы в себе самом категорически отвергаем. Вы считаете, что вы точно не такой. Абсолютно точно

Это и есть ваша теневая сторона. То, что то нас боль

Так вот, эту часть вас, которая может так себя вести, вы категорически отвергаете

Я прощаю себя за все эти вещи, которые я думал о себе раньше, и я благодарю себя за то, что мне хватило сил достичь тех успехов и того уровня жизни, которые я имею сейчас»