Цитаты из книги «В точке покоя. Воркбук»

Смысл: осознать признаки надвигающейся «грозы» (выгорания, эмоционального истощения, работы на пределе сил и возможностей, которая в итоге обернется больницей). Предостерегать себя от подобного – это основополагающий элемент заботы о себе.

составить список признаков, сигнализирующих о том, что с вами не все в порядке и нужно обратить внимание на свое психологическое состояние.

• презрение • ярость • зависть • стыд • неистовство • безудержная страсть • нервозность, тревога • раздражение • возмущение • жалость • вина • беспомощность • враждебность • грусть • разочарование • неловкость • паника • отчаяние • ненависть

любое чувство пытается вам что-то рассказать – о вас или о происходящем. И оно будет тем сильнее, чем дольше вы его отказываетесь слушать.

Смысл: уделить внимание своей речи – она может многое рассказать вам о тех бессознательных установках, согласно которым вы строите свою жизнь. Например, если человек любит повторять: «Так – сказал бедняк», то не стоит удивляться, если с финансами у него не ладится.

Смысл: проститься и отпустить то, чему пришло время раствориться в воздухе подобно туману, чтобы освободить место для нового.

Если в детстве вы часто слышали фразу: «Я – последняя буква в алфавите», то во взрослом возрасте могут быть проблемы с выражением собственного мнения и признанием его ценности, а еще – со взятием на себя ответственности (которая без уверенного «я» невозможна).

Понимая о себе важное, присваивайте то, чем можно гордиться, и отпускайте то, что больше не про вас. И самое главное: не стыдитесь и не бойтесь своей непохожести. Всегда помните: с вами все в порядке, вам можно отличаться от других, любить не то, что «нужно», а то, к чему действительно лежит душа. Это совершенно нормально – и очень красиво.

И знайте: любая точка покоя однажды превращается в точку роста. Исследуйте, наполняйтесь, вдохновляйтесь.

ничего не откладывается на потом – на «когда придет время».