Цитаты из книги «АльфаБета. Как перестать спасать мир и спасти себя»

Отвечайте: «Спасибо. Мне приятно, и я знаю это».

ТРЕТИЙ ЭТАП И только после первых двух этапов вы начинаете применять технику «Контакт с реальностью».

На мой взгляд, лучшее, что вы можете сделать для себя, – это инвестировать время и силы в поднятие самооценки.

При низком темпераменте нужно учиться тому, что при высоком дано от рождения.

Хороший способ усилить обаяние при низком темпераменте – юмор. Юмор – это недооцененный инструмент влияния, который дает возможность быстро повысить уровень обаяния.

5. Говорите с улыбкой – это метасообщение о безопасности и комфорте. Именно с улыбкой, а не через прорывающийся смех. 6. Часто и много слушайте голоса любимых актрис, певиц с высоким темпераментом. Используйте свои зеркальные нейроны для трансформации и ловите их «фишки»: тон, тембр, скорость, дыхание.

Голос не менее важен, чем тело, эрудиция и ваше образование.

Улыбка – это настоящее оружие. В нашем мозгу есть зеркальные нейроны. Их задача – повторять или перенимать, проще говоря, зеркалить. Интересное замечание на эту тему есть в нейрокоучинге: зеркальные нейроны перенимают не только то, что мы видим, но и то, что мы слышим. То есть когда вы говорите по телефону и вам хорошо или вы улыбаетесь, собеседник невольно меняет свое настроение и копирует.

Важно : никто не принуждает вас «поглощать» столько ответственности, которая провоцирует развитие и усиление беты. Разделяйте вашу и чужую ответственность.

Ваша трансформация начнется, когда вас перестанет тревожить мнение других людей. Вам не станет плевать на них, просто вас должно перестать этот беспокоить. С этого момента начнутся ваши изменения. Бы