Цитаты из книги «АльфаБета. Как перестать спасать мир и спасти себя»

Неудовлетворенность порождает в нас злость, мучает нас завистью, истощает нас конфликтами и постоянными поисками смысла.

Отсутствие требовательности к себе убивает талант, потому что в «режиме ожидания» он перестает быть актуальными.

Прямо так и спрашиваете у себя: а мне это выгодно? Если нет – значит !

Если вашему мужу не нравится концерт, на который вы пришли, он недоволен всем и даже едой в буфете – это его ответственность, и она никак не пересекается с вашей, если вам хорошо. Ваша ответственность относится только к тому, что вам хорошо на концерте и вам все нравится.

Если у кого-то плохое настроение, он страдает или срывается на других – это его ответственность, ему с ней работать. У вас своя есть своя ответственность, и вы ее учитываете.

Все известные вам истории о великих мужах, достойных отцах и преданных любовниках рождаются там, где женщина разделяет ответственность на свою и чужую

Второй вариант: включаем режим «ответственность за себя» – вы знаете, что вы на его месте сделаете по-другому и вы это знаете только для себя, не для него. У него тоже есть ответственность за себя, и он тоже сможет найти решение, потому что оно для него существует.

Конкретно вам этого никто не должен. Никто не должен воспитывать детей так, как вы, содержать квартиру в такой же чистоте, как вы.

Вы ответственны за себя и свои достижения, свое удовольствие и свое счастье, никто другой не несет за это ответственности и не должен вам этого обеспечить. Вы ответственны за свои чувства, за свои негативные переживания, за свой выбор, за свое мнение, за все ваши результаты, какие бы они ни были.

Женщина-бета, понимающая границы, легче отдает ответственность, никогда не позволит нагрузить себя чужой проблемой, умеет нивелировать свой контроль, тем самым развивая ответственность и заботу в других людях, в тех, кто ее окружает.