Цитаты из книги «АльфаБета. Как перестать спасать мир и спасти себя»

Без этого не удастся быть востребованной, мягкой, кайфовой – потому что ничего из этого невозможно сыграть, это возможно только почувствовать и быть конгруэнтной.

Без этих процессов не удастся стать сексуальной, как вы хотите, потому что сексуальность – это внутренний посыл.

спасибо альфа-женщинам за то, что они своим примером показывают нам, бета-самкам, что жизнь нужно жить, а не бежать от начала до конца, как марафон, чтобы потом упасть без сил.

А еще вы ему поможете поднять свою самооценку: когда он справится, он будет героем, победившим дракона. Если это ребенок и его жизни/здоровью действительно ничего не угрожает, то принцип такой же.

Если это половозрелый мужчина – он справится.

Угождая всем сверх своих возможностей, вы хотите купить отношение к себе. Только в одном случае это допустимо: если вы взяли на себя ответственность за то, что хотите что-то сделать.

Такое поведение – это маркер снижения самооценки.

Вы не обязаны вылезать из кожи вон и доказывать, что вы можете невозможное

Начните диалог с собой: где действительно ваша ответственность или она вам не по силам.

один: сама съездила за продуктами; – два: встретилась со строителями;– три: сама дошла от парковки до дома;– четыре: один или два дня не просила помощи с ребенком; – пять: сама съездила за рулем в другой город.