Цитаты из книги «Рецепты для здоровья и долголетия от Ольги Мясниковой»

Меня сестры научили пить гранатовый сок ежедневно. У нас на рынке не очень дешево. Поэтому мы выжимаем сок сами. Я ежедневно выпиваю бутылочку гранатового сока. И всем настоятельно рекомендую это делать.

Гранат усиливает рост волос и ногтей, улучша

Сок 0,5 лимона, 0,6 стакана кипяченой воды, 1 чайная ложка меда – пить на ночь; по 1 чайной ложке лимонного сока, меда, подсолнечного масла – принимать утром натощак.

Это сладчайший плод: глюкоза и фруктоза составляют четверть его массы

Профилактический эффект томатной пасты будет еще ощутимей, если прожарить ее на кукурузном масле

мужчины здесь болеют раком предстательной железы значительно реже – как раз из-за того, что едят спагетти и пиццу, популярные в этих краях, с томатной пастой. В помидорах было обнаружено вещество – ликопин – которое как раз и обуславливает противораковый эффект. Справедливости ради, надо сказать, что ликопин содержится в любых красных овощах (красный перец, например), но в помидорах его на порядок больше.

Перец – лучший в мире антидепрессан

Ключевое правило выбора фруктов – они должны пахнуть! Если запаха нет, перед вами сильно «удобренный», или генетически модифицированный продукт.

Стоит также помнить, что перцы выращивают с использованием большого количества химических удобрений, поэтому лучше этим овощем не злоупотреблять, особенно в зимнее время года

Разрежьте помидор пополам: если в нем есть белая мякоть и белые прожилки, значит, продукт сплошь начинен нитратами.