Цитаты из книги «Рецепты для здоровья и долголетия от Ольги Мясниковой»

Результаты различных исследований и данные статистики устанавливают прямую связь между избыточной массой тела и ранней смертью

Очень полезны кисломолочные продукты на ночь. Например, перед сном многие диетологи советуют выпивать стакан кефира

Старайтесь не употреблять большое количество продуктов, лучше разделить их на несколько приемов

Вообще, чтобы избежать многих проблем в жизни, стоит почаще на себя смотреть в зеркало – как в прямом, так и в переносном смысле.

Если вы питаетесь одной только картошкой, колбасой, котлетами, мучными продуктами и сладостями, достичь долголетия весьма проблематично

Когда я училась в институте Питания, то нам объясняли, что выделяются шесть основных групп пищевых продуктов, которые должны

Я уже писала, что на завтрак ем только овсяную кашу на молоке и сливочном масле. Не признаю каши на воде

Блюда на пару – идеальный вариант здоровой пищи для людей с заболеванием желудочно-кишечного тракт

Весной ни в коем случае не «кидайтесь» на сырые овощи. Отдайте предпочтение термически обработанным. Это поможет вам сохранить здоровье желудка и в то же время получить необходимые витамины и микроэлементы.

Каждая болезнь – это большой красный сигнал светофора. Он сигнализирует нам, что мы делаем что-то не так, как следует.