Цитаты из книги «Рецепты для здоровья и долголетия от Ольги Мясниковой» Ольги Мясниковой📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook. Страница 4
image
Поэтому мы должны ежедневно съедать до килограмма овощей и фруктов. Причем стараться комбинировать разных цветов: ведь то, что содержат красные овощи, нет в желтых и зеленых и наоборот!
26 ноября 2018

Поделиться

Идеальная норма потребления фа соли – это три стакана каждую неделю, причем в разных вариациях. К примеру, в виде супов, гарниров, салатов.
26 ноября 2018

Поделиться

Мясо вполне можно есть 2 – 3 раза в неделю. И даже нужно.
26 ноября 2018

Поделиться

В общем, пользуйтесь кукурузным маслом! Вы спросите, а почему же такая популярность у оливкового? Отвечу вам как опытный врач – это все реклама! И не более того. В оливковом масле содержится в два раза меньше полезных веществ, чем в кукурузном.
26 ноября 2018

Поделиться

убедилась – самое полезное масло – кукурузное.
26 ноября 2018

Поделиться

Разливаем кофе в заранее нагретые чашки. Можно просто налить в них на минутку кипяток. Холодные чашки портят вкус напитка
26 ноября 2018

Поделиться

Ставим турку на маленький огонь. Готовим напиток на маленьком огне.
26 ноября 2018

Поделиться

Мне 90 лет и я всю жизнь питаюсь в одинаковом режиме. Утром легкий, но питательный завтрак. У меня это всегда овсяная каша на молоке со сливочным маслом и обязательно – черный кофе. Часа в два – обед. Часов в пять – полдник. И в семь – ужин. Все!
26 ноября 2018

Поделиться

Главное правило не только пожилых, но и молодых – не переедать.
26 ноября 2018

Поделиться

Весь вопрос в умеренности, в способности вовремя остановиться.
26 ноября 2018

Поделиться

1
...
...
9