Цитаты из книги «Стресс, невроз, панические атаки. Как подружить тело и психику, чтобы избавиться от симптомов ВСД»

Вообще изменения сердцебиения при физической работе и эмоциональных переживаниях – это нормальная реакция человека с хорошо разви

вот врач общей практики может не разглядеть проблемы. Тахикардия, брадикардия, другие нарушения могут показаться ему проявлениями сердечно-сосудистого заболевания.

Если вовремя не обратиться к неврологу, не исключено, что в дальнейшем придется обращаться уже к психи

Если человек не обратил на нее внимания ни в первый, ни во второй раз, патологическое состояние как бы замораживается и входит в привычку.

Речь о так называемой нервной силе.

Умение настроить себя на хорошее, переключиться, не зацикливаться на проблеме или стрессовой ситуа

Все-таки главный ключ от многих проблем со здоровьем находится в голове человека.

К практическим рекомендациям по тренировке вегетативной системы следует отнести ежедневную утреннюю гимнастику, контрастный душ, энергичные прогулки на свежем воздухе и специальные оздоровительные техники, о которых мы рассказываем на страницах этой книги.

вегетативной нервной системы: нужны длительные тренировки, упорство и вера в огромные возможности своего организма.

Никаких специальных установок давать себе не надо, желательно выкинуть из головы текущие мысли, не анализировать события дня и не планировать дел на завтра.