Это осознанность: хочу ли я есть физически? Что именно я хочу съесть? Сколько? Мы редко задаем себе такие вопросы, едим по привычке, за компанию, от тоски или в поисках удовольствия и т. д.
Цитаты из книги «Путешествие к себе: здоровой, красивой, гармоничной»
107
Для тела очень рекомендую регулярно проходить курс массажа и обертываний. Выбирай те процедуры, которые несут удовольствие и при этом улучшают фигуру.
Если пить недостаточно, нарушается функционирование всех без исключения систем организма:
– ухудшается работа выделительной системы;
– появляется сухость кожи и волос, дряблость тела;
– повышается риск возникновения лишнего веса и различных заболеваний.
В восточной психологии считается, что для гармоничной личности важно иметь цели на четырех уровнях: физическом, социальном, интеллектуальном и духовном
Исходя из этого, женские цели скорее будут напоминать желания. И ставиться они будут в спокойном, расслабленном состоянии.
В древности мудрецы говорили, что жизнь человека начинается тогда, когда он задает себе вопросы: «Кто я?», «В чем мой смысл жизни?», «Зачем я живу?». Поэтому первое, что мы должны сделать, – задать себе эти вопросы. И приложить максимум усилий, чтобы найти ответы на них. Точное определение предмета наших желаний является главным условием для их исполнения.
Ключевым моментом этой книги является осознанное отношение ко всем сферам жизни. Путем направления внимания на самочувствие, настроение, эмоции ты постепенно приблизишься к пониманию самой себя, поймешь, что повышает твою энергию, а что, наоборот, приводит к упадку сил.
В начале любого дела очень важно определить свои ценности и желания, выстроить приоритеты.
Красота – это путь, и он может быть здоровым, натуральным, с любовью к себе!
О проекте
О подписке