Цитаты из книг автора «Ольга Александрова»

Как я уже говорила, методик самостоятельного засыпания много. Есть более быстрые и более протестные, есть менее быстрые и менее протестные. И у каждой имеются свои плюсы и минусы.

Если ваш малыш засыпает с помощью извне, но при этом не просыпается по ночам, вам повезло, и проблемы нет. Значит, пока всех все устраивает, можно не переживать. В случае, если вы обнаружили ассоциацию, которая является причиной частых ночных пробуждений, над ней можно и нужно поработать! Помочь малышу научиться засыпать самостоятельно возможно! Главное – начать действовать!

Кормить ребенка грудью или качать на ручках – это здорово! Самое главное не делать это единственным способом засыпания!

Самой главной причиной частых пробуждений являются ассоциации на засыпание, требующие участия родителей. Если ребенок уснул во время сосания груди, то на каждое пробуждение между циклами сна ему потребуется грудь, чтобы уснуть вновь. Даже если малыш не голоден, он все равно будет просить грудь, так как это единственный известный ему способ засыпания.

Что же делать? Можно взять лучшее из каждого подхода. Если у мамы есть возможность гнездоваться до пяти лет, кормить грудью до трех, и она получает от этого удовольствие, если все высыпаются и чувствуют себя хорошо, то проблемы нет, ничего менять не нужно. Менять нужно то, что не работает.

На мой взгляд, ни один из этих подходов не отвечает стратегии win-win (выиграл-выиграл), где каждая сторона оказывается в выигрыше. Если вдуматься, оба этих подхода приводят и ребенка, и родителей к проигрышу. Следовать полностью за ребенком, ожидая, что он сам наладит режим дня и кормления, сам научится хорошо спать, обеспечит себе благоприятные условия для засыпания, – абсурд. Кроме того, таким образом мы лишаем ребенка и всю семью необходимого здорового сна и в итоге получаем капризного, неудовлетворенного ребенка и невыспавшихся, раздраженных родителей на грани помешательства.

Вообще, специалисты, работающие с детским сном, делятся на два противоборствующих лагеря. Первый говорит о том, что учить ребенка самостоятельному засыпанию и регулировать его режим не нужно, малыш сделает это сам. Они считают, что надо следовать за ребенком и обеспечивать ему по максимуму те условия, в которых он хорошо спит, причем не важно как. Сюда входит гнездование до трех лет, кормление грудью столько раз, сколько потребуется до самоотлучения, независимо от возраста ребенка, готовность держать ребенка за ручку до засыпания до тех пор, пока он вырастет, отделится и всему сам научится. Второй лагерь ратует за то, что необходимо учить детей самостоятельному засыпанию чем раньше, тем лучше, потому что некачественный фрагментарный сон будет негативно сказываться и на ребенке, и на родителях. По мнению сторонников этой группы, учить надо жестко и быстро. В качестве основного способа эти люди предлагают контролируемый плач по методикам Фербера или Эстевиля, при котором необходимо оставлять ребенка плакать в одиночестве, но через определенное количество минут заходить к нему и уходить вновь, постепенно увеличивая время отсутствия родителей в комнате. Или вовсе метод «оставить проплакаться до засыпания» по Вайсблуту. Это тяжело и для мамы, и для малыша. Кроме того, плач ребенка в одиночестве подрывает его доверие к своему взрослому и разрушает привязанность, которая является базовой потребностью, наряду с питанием, сном, безопасностью.

Применение метода занимает несколько минут и работает на взаимопонимание и доверительные отношения с ребенком, а что может быть важнее? И, честно говоря, наплевать, как это выглядит со стороны.

Главное понять, что дети в приступе злости ничего вокруг не видят и не слышат.

Ваше лицо должно выражать эмпатию, словно большой плакат, на котором написано: «Я прекрасно понимаю, что ты чувствуешь!».