Цитаты из книг автора «Ольга Александрова»

Вы сейчас работаете над сном малыша самостоятельно. Поэтому найдите хотя бы одного близкого человека, с кем вы сможете говорить открыто, делиться своими страхами, опасениями и неуверенностью. Заручитесь поддержкой мужа, мамы, сестры, подруги. Вам нужен человек, который поможет вам пройти весь путь налаживания сна. При условии последовательного и настойчивого

Тодлериз – это потрясающий метод вывода малыша из истерики, придуманный американским педиатром Харви Карпом. Тодлериз – это детский язык, который они в состоянии услышать и понять, когда находятся даже в таком состоянии.

Чтобы глубже понять, что такое ведущая роль, я советую почитать книги про теорию привязанности и альфа-парентинг, познакомиться с источниками, которые настраивают на формирование этой модели поведения.

Но, когда родители отказываются от ведущей роли, ребенку не за кем следовать, он испытывает неуверенность и страх. Он нервничает и чувствует себя все время дискомфортно. А если родитель берет на себя ответственность и ведет малыша за собой, страх отступает, и на его место приходят доверие и уверенность

нам надо понимать, что мы учим ребенка, в том числе своим примером, а не боремся сними что вы друг от друга зависите, вы в одной ведь лодке. Но капитан на этом судне вы. Об этом тоже не забывайте.

за час до сна необходимо до минимума уменьшить освещение во всем доме и все рутинные процедуры подготовки проводить уже при низком освещении. Кроме того, этот час должен проходить очень спокойно. Мелатонин быстро разрушается на свету, поэтому если ненадолго включить свет или буквально на пару минут вынести малыша в освещенную комнату, то придется копить мелатонин заново.

Хороший дневной сон – это залог хорошего ночного сна.

Дискомфорт от прорезывания зубов может нарушать сон ребенка, но это длится максимум несколько дней, но ни в коем случае не месяцами и годами.

Самостоятельное засыпание – это средство, которое помогает ребенку хорошо спать, соединяя циклы сна. Мы учим ребенка есть ложкой, пить из чашки, помогаем делать первые шаги, почему же надо быть жестким и даже жестоким в том, что касается сна? Малышу необходимо помочь научиться засыпать и хорошо спать, причем сделать это мягко.

Вам необходимо написать план, разбив его по шагам. От вас потребуется море настойчивости и последовательности, потому что каждый шаг займет 3–7 дней. Зафиксируйте исходную точку, например: засыпает только у груди, при этом просыпается 5–8 раз, чтобы уснул, необходимо дать грудь. Затем опишите, чего вы хотите достичь. Эта финальная точка может выглядеть так: я кладу в кроватку, желаю спокойной ночи и выхожу; или я тихо сижу рядом, а ребенок сам засыпает в кроватке. У каждого финальная точка будет своя, но для примера давайте возьмем ситуацию, при которой вам не надо выходить из комнаты.