Цитаты из книг автора «Олег Кулиненков»

что чай, кофе, молоко, яйца замедляют и препятствуют усвоению Fe.

Часть фосфора входит в состав органических соединений, таких как нуклеиновые кислоты, фосфолипиды, фосфопротеиды.

Однако за счет усиленного потоотделения происходит потеря больших количеств хлористого натрия, а также калия.

Ионы натрия, калия и хлора еще участвуют в формировании нервного импульса и являются активаторами ряда ферментов

Ионы натрия содержатся вне клеток (в плазме крови, лимфе, межклеточной жидкости), а ионы калия сосредоточены внутри клеток.

Для предупреждения обессоливания целесообразно во время тренировки или соревнования периодически небольшими порциями пить не чистую, а слегка подсоленную, а еще лучше – минеральную воду. Для восполнения потерянных солей можно использовать в периоде восстановления поливитаминно-минеральные комплексы, средства, содержащие минеральные элементы

ФСГ – фолликулостимулирующий гормон ХВП – холестерин высокой плотности ХНП – холестерин низкой плотности ЩФ – щелочная фосфатаза

физиотерапия и фармакология спорта (О.С. Кулиненков, 2002–2016). В книге не рассматриваются многие положения биохимии клинической медицины. В биохимическом аспекте даны понятия положений, касающиеся только спорта и тренировочного процесса. Книга рассчитана на разный уровень подготовки. Осваивая один уровень знания за другим, можно остановиться на том, который достаточен, чтобы не навредить здоровью и осуществить свои спортивные возможности

Профессиональный спорт невозможен без биохимических исследований реакций, сопровождающих тренировочный и соревновательный процесс. Но и любительский спорт все настойчивей внедряется в жизнь. Все больше и больше любителей спорта, достаточно возрастных, не имеющих предварительной подготовки, занимаются по профессиональным методикам, что чревато потерей здоровья без дополнительных методов контроля. Спортсмен, постоянно контролирующий свое состояние до нагрузки, в процессе физической нагрузки, после нее, может быть уверен, что его здоровью не наносится ущерб. Руководствуясь изложенными в книге положениями, можно точно дозировать нагрузку, избежать переутомления и лишних материальных трат. Основные критерии, по которым необходим контроль в практике спорта: энергетические субстраты и их промежуточные и конечные продукты обмена; ферменты энергетического обмена; минеральные вещества в биохимических жидкостях; белки и его фракции в плазме крови; показатели иммунного статуса; регуляторы обмена – витамины, ингибиторы, гормоны. Многие спортсмены не утруждают себя биохимическим обследованием потому, что «они отлично себя чувствуют». Опытные спортивные врачи знают, что опасные состояния не всегда возможно уловить без анализов крови. Иногда же только на основании анализа биохимических показателей можно достоверно убедиться в том, что здоровье находится на должном уровне. Используя многократно проверенные данные биохимического мониторинга можно скорректировать энергетические, пластические процессы, состояние и течение процессов восстановления, согласовав с тренировочным планом. Эти возможности открывают диета, биологически активные вещества,

ЛДГ Миоглобин Малоновый диальдегид Магний Калий Хром Фосфор Функция эндокринных органов Кортизол Тестостерон Биохимический анализ мочи Креатинин 3-метил-гистидин Выявление утомления и оценка восстановления организма спортсмена Общеклинический анализ крови (RBC, HGB, HCT, MCV, MCH, MCHC, RDW + ретикулоциты, PLT, лейкоформула, СОЭ) Биохимический анализ крови Мочевина Молочная кислота (лактат) Свободные жирные кислоты Общий белок Альбумин Белковые