есть на сегодняшний момент, тогда произнесите формулы, которые помогут вам справиться с вашими сложностями.
— Я независима и имею право заявлять об этом.
— Я получу то, на что рассчитываю.
— Я добьюсь успеха в задуманном.
— Я хочу, чтобы меня принимали такой, какая я есть.
— Мои друзья воспринимают меня всерьез.
— Я рассчитываю на помощь моих близких в трудных ситуациях.
— Я могу ошибаться.
— Я могу передумать, если пойму, что мне это больше не нужно.
И так далее. Вы можете добавить в этот список собственные техники, способствующие развитию уверенности в себе, на свое усмотрение. Если вам кажется, что что-то нужно изменить и откорректировать в себе, озвучьте это на вербальном уровне. Найти проблему — уже половина дела. Вы сможете подобрать подходящий способ решения, если смело признаетесь в существовании этой проблемы.