Цитаты из книги «Как переехать в другую страну и не умереть от тоски по родине»

Еще одна теория говорит — чем они более адекватны в отношении реальности, тем мигранты лучше адаптируются.

«Неприятные ощущения от нового места заканчиваются тогда, когда я сама решаю изменить ситуацию. Чем больше переезжаю, тем они быстрее проходят. А так можно сидеть в одиночестве и быть грустным годами. Так как я человек общительный, то за год я нахожу свое место, так сказать.

Эта теория связана с таким свойством личности, как — принимают на себя ответственность за свои действия и ошибки.

«Это мой новый культурный пласт. Приехать в другую страну и не принять культуру — это как на свадьбе есть яичницу, не радоваться и не кричать “горько”». Алекс, Братислава, три года в другой стране

«Самым сложным при переезде для меня стал язык, а также отсутствие контактов с родными и отсутствие друзей на новом месте». Юлия, Швейцария, девять лет в другой стране

Особенность культурного шока в том, что человек может испытать его не только при переезде в другую страну, но и во многих обычных ситуациях, когда происходят важные изменения в образе жизни — развод, смерть близких, серьезная болезнь, новая работа или потеря старой, лишение свободы. Фактически, это любая ситуация, в которой происходит столкновение человека с новым для него миром, представители которого имеют свои способы общения. Адриан Фернхэм и Стивен Бочнер, психологи и исследователи межкультурного взаимодействия, еще в 1986 году разработали несколько теорий, наиболее полно раскрывающих, почему люди чувствуют культурный шок и как они адаптируются, но ни одна из них не может объяснить этот феномен полностью.

«В иммиграции я стала слегка феминисткой, точнее меня принудили к этому, я стала больше концентрироваться на себе, а не на окружающих людях, но также стала более толерантной, более открытой новому, гибкой, знающей и дисциплинированной. Почти перестала опаздывать». Анна, Гейдельберг, три месяца в другой стране

Человек, который прошел через аккультурационный стресс, обогащается, получает возможность взглянуть на мир сквозь призму двух или более культур одновременно.

преодоление культурного шока дает человеку возможность личностного обогащения и развития. Аккультурационный стресс является естественным этапом в жизни иммигранта, и его нельзя избежать полностью, а те или иные проявления стресса можно встретить даже у самых подготовленных и психически устойчивых людей.

3. Иногда обыденные на первый взгляд эмоции, вроде злости, раздражения, пессимизма, одиночества и тоски по родине, могут перерасти в серьезные проблемы со здоровьем и психикой, если не обращать на них внимание.