Цитаты из книги «Как переехать в другую страну и не умереть от тоски по родине»

«Я адаптировалась значительно, но не полностью. В какой-то момент я начала сопротивляться адаптации, потому что поняла, мне не нравится уклад и люди в этой стране, и я не хочу полностью под них подстраиваться. Поэтому перенимала в основном только то, что нравится мне (использовать велосипед вместо общественного транспорта — да; “накидываться” каждый день в компании однокурсников — нет и т. п.). Адаптация происходила на протяжении всех двух лет, но основная часть заняла первый год. У меня получилось, что за один год я как бы прошла полный цикл и испробовала все основное (отучилась полный год, застала все сезоны, успела понять главные особенности менталитета), а на второй год многое уже повторялось и было знакомым». Анна, Антверпен, два года в другой стране

По разным оценкам, полная адаптация к новой жизни может занимать от нескольких месяцев до года. зависит от большого количества факторов, которые облегчают или осложняют адаптацию, — наличия работы, связей со старой страной, возраста, гибкости или ригидности мышления, наличия толерантности к новой культуре и людям и других условий.

«Я чувствовала закрытость и недостаточную гостеприимность со стороны местного населения (и до сих пор продолжаю ощущать). С этим связано чувство разочарования в местных жителях». Вероника, Бельгия, четыре с половиной года в другой стране

Среди факторов, которые могут подтолкнуть иммигранта к совершению суицида, не считая общего уровня стресса от культурного шока и переезда, являются проживание в удаленной, сельской местности, отсутствие социальной поддержки и плохое состояние физического здоровья.

При этом сам уровень суицидов среди иммигрантов выше, чем среди местного населения, особенно среди тех, кто только недавно переехал. Также авторы сообщают, что другими исследователями было выявлено: наибольшему риску суицида подвержены иммигранты из Северной и Восточной Европы, особенно из России и Венгрии, а самый низкий риск у представителей Южной Европы и Ближнего Востока.

«Причиной переезда было получение гранта на обучение. Эйфория доминировала. Продолжалось это более года. Хотя состояние в настоящий момент депрессией назвать трудно, скорее, просто очки становятся менее розовыми. Я по-прежнему страдаю от наличия языкового барьера (свободный английский не всегда спасает во Франции). Но в целом к жизни я вполне адаптировалась». Вера, Марсель, два с половиной года в другой стране

Что конкретно будет чувствовать человек, зависит от множества факторов — от личности переезжающего, условий переезда, качества жизни на новом месте и многих других.

Перечисленные ощущения могут возникнуть не только в эмиграции, они свойственны большому количеству людей даже в период туристических поездок или временных визитов в другую страну. Скорее всего, какие-то из этих эмоций в сложных ситуациях в той или иной мере испытывал каждый, кто держит эту книгу в руках, иногда даже не отдавая себе отчет, из-за чего они появились, или связывая их с другими событиями.

Такое большое количество повторяющихся эмоций у разных людей в разных странах прямо указывает на то, что культурный шок — это обыденная часть жизни многих иммигрантов. Самое удивительное, что и другие эмигранты вполне могут испытывать такие же эмоции, как и вы, — и хорошие, и плохие — прямо сейчас, даже если они утверждают иное. Перечисленные ощущения могут возникнуть не только в эмиграции, они свойственны большому количеству людей даже в период туристических поездок или временных визитов в другую страну. Скорее всего, какие-то из этих эмоций в сложных ситуациях в той или иной мере испытывал каждый, кто держит эту книгу в руках, иногда даже не отдавая себе отчет, из-за чего они появились, или связывая их с другими событиями.

«Эта грусть возникла примерно через два месяца после переезда, когда я поняла, что мои новые однокурсники сдружились и каждый нашел себе компанию, а я — нет. Это совсем не значит, что я вообще была одна и чувствовала себя одиноко, — у меня появились друзья, но вне учебы, и это меня беспокоило. Хотелось стать частью моей группы в университете. Это прошло примерно через полгода». Наталья, Норвегия, четыре с половиной года в другой стране