Цитаты из книги «Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью»

одна из основополагающих и всепроникающих особенностей психики — придавать больше значения плохому, а не хорошему»

отвлечение — это всегда нездоровое бегство от действительности. Выбор между благотворным вовлечением и провальным отвлечением зависит от того, насколько хорошо мы справляемся с досадными внутренними раздражителями

Чанс зашла в тупик. «Я знала, что, как бы я ни старалась, я не смогу поручиться, что все будет хорошо, и теперь я задним умом понимаю, что Striiv дал мне то, чем я могла управлять и в чем — добиться успеха». По ее словам, в это особенно трудное время Striiv помогал ей справиться. «Это было бегство от действительности», — писала она мне.

По мнению многих экспертов, вред новейших технологий более неоднозначен, чем подразумевают паникеры.

ЗАПОМНИТЕ В командах, где заботятся о психологической защищенности и содействуют открытому обсуждению острых вопросов, не только меньше проблем с отвлечением, но и более счастливые сотрудники.

Результаты неизменно показывали, что у человека, обучающего других, мотивация к переменам в .

у людей, как правило, выше мотивация к избеганию потерь, чем к извлечению выгод»

«То, что страшит нас больше всего, — это обычно то, что нам больше всего нужно сделать».

Заключив с собой личностный договор, мы можем увидеть себя такими, какими хотим.

у человека, обучающего других, мотивация к переменам в поведении сильнее, чем если бы он сам обучался у специалиста