Цитаты из книги «Тренинг управления эмоциями»

Так работает организм: если нечто приносит нам удовлетворение или удовольствие, мы приближаемся к этому объекту и получаем от него все, что он нам может дать. Если же мы сталкиваемся с негативными переживаниями, мы избегаем или побеждаем (разрушаем) объект, в связи с которым чувствуем негативные переживания

Не может управлять другими тот, кто не в состоянии управлять самим собой. Английская пословица

Например, полезно ощущать голод – он помогает добыть пищу. Полезно ощущать холод – он помогает позаботиться о тепле. Полезно ощущать страх – он спасает жизнь. И так далее. Храбрость – это делание того, чего вы боитесь делать. Не может быть храбрости, пока вы не испуганы. Эдди Рикенбэйкер

Все наши чувства ценны, какими бы они ни были, поскольку несут для нас ценную информацию о себе и о мире. Невозможно отключить негативные чувства, не отключив при этом позитивные. Не позволяя себе чувствовать, реагировать и наслаждаться жизнью, мы отказываем в этом и другим.

Отключая свои чувства, вы лишаетесь информации о мире и о своих действиях в нем.

Из всех знаний самые полезные те, которые дают нам правильные сведения о нас самих и учат нас управлять самими собою. Клавдий

► Правило 2 Чувства возникают в нас как реакция на то, что происходит вокруг

► Правило 1 Чувства – это все, что у нас есть для того, чтобы осознать красоту жизни, ощутить ее всеми фибрами души и тела.

Наши чувства – это реакция на все то, что происходит с нами в жизни, а эмоции – это те изменения, которые происходят в теле во время процесса реакции: мимика, движения тела, интонации

Наши чувства – это реакция на все то, что происходит с нами в жизни, а эмоции – это те изменения, которые происходят в теле во время процесса реакции