Цитаты из книги «#Мысли делают нас. Практика фокусировок»

Мышление в значительной мере зависит от эмоционального фона. Хотите изменить внимание – измените настроение. Эмоции в какой-то мере зависят от физиологического состояния. Хотите улучшить эмоциональное состояние – улучшайте физическое.

Даже представляя, как вы делаете «дела радости», вы получаете те же эмоции, которые испытали бы, совершая эти действия на самом деле.

Конечно, сейчас я все-таки читаю новости и стараюсь быть в курсе разных событий, но я не живу ими и не впускаю их в свою жизнь или в общение с близкими людьми.

«Вести себя, как хочется, – это такое состояние, которое приносит удовлетворение, это настоящее желание здесь и сейчас, а не навязанное себе в прошлом как программа; когда ты хочешь того, чего ты хочешь по-настоящему, и растворение в процессе свершения этих дел. Когда ты знаешь и делаешь то, что действительно для тебя будет лучше». «Вести себя, как хочется, – это такое состояние, когда ощущаешь себя свободным и раскованным, когда позволяешь людям думать обо тебе все, что им хочется, когда чувствуешь себя комфортно в любом обществе». «Вести себя, как хочется, – это свобода в теле, в мыслях и в действиях. Когда тело и душа резонируют на одной волне». Как свобода ощущается в вашем теле? ____________________________________________________________________________________________________________________ Вы уже знаете, как нужно мыслить, чтобы стать по-настоящему внутренне свободным, чтобы зажечь огонь свободы в своей душе.

«Счастья никакими ухищрениями не добьешься. Учись находить в жизни радость – вот лучший способ привлечь счастье. Беды никакими стараниями не избегнешь. Гони от себя злобу – вот лучший способ держаться вдали от беды». Хун Цзычен, китайский писатель, философ, поэт

Я могу отключиться от любых тревог и просто быть, быть здесь и сейчас.

Я могу заниматься тем, что мне нравится

Я могу сам выбрать свой путь, не оглядываясь вокруг, то есть наполниться решительностью и делать так, как считаю нужным, став для самого себя лидером и взяв ответственность за свои решения.

мысли или идеи, возникшие от заданной фокусировки, являются сигналом из глубин подсознания в виде ответа на запрос, который посылается вашему мозгу.

вы задаете поток, направленность, инерцию, по которой продолжает работать ваше мышление.