Цитаты из книги «#Мысли делают нас. Практика фокусировок»

окусировка служит запросом, отправляемым в глубину самого себя.

ь вы задаете поток, направленность, инерцию, по которой продолжает работать ваше мышление.

фокусировка служит запросом, отправляемым в глубину самого себя. Вы настраиваете себя верными вопросами.

Изменяйте свой внутренний мир, чтобы изменился внешний

Не старайтесь оказать воздействие на внешний мир, просто направляйте внутренние ощущения с помощью внимания

То есть вы задаете поток, направленность, инерцию, по которой продолжает работать ваше мышление.

Вы настраиваете себя верными вопросами.

Направляйте себя и свои слова за ощущениями.

Опишите все, что вас успокаивает, расслабляет и гармонизирует

вы не внушаете себе уверенность, вы ее стимулируете ключевыми словами, которые активизируют эти ощущения автоматически.