Цитаты из книг автора «Наталья Лихачева»

второй способ – активное дыхание.

практическая система постановки целей и их достижения – снова цифробуквенная, конечно – 3 К. Первая К – когда вы сформулировали цель, вы смотрите, Кто уже достиг подобной цели. Вторая К – Как он достиг этой цели. И третья К – как вы можете применить этот опыт для себя. Кроме всего вышеописанного, чтобы достигать свою мечту, нужно делать ежедневные шаги. Здесь работает и сила маленьких шагов, и система минимум-100%-максимум

Упражнение по главе 4. Вспомните свой сегодняшний день. Запишите, какие у вас получились сегодня ресурсы, результаты, радости. Удалось? А что про месяц можете сказать?

третьей Р является ваша радость

Второй Р является результат. Что удалось достигнуть в вашем дне, какие задачи для своих целей ставили и какие задачи выполняли

ежедневно зарядку по Смирнову (классный быстрый ресурс), планку, приседания, отжимания.

Первая Р – это ресурсы. В самом прямом смысле слова каждый из нас использует ресурсы – физические, интеллектуальные, духовные.

третья П – поделиться с кем-то.

способ 3-П (три Пэ), а ныне уже и 4 – П (четыре Пэ). Что значит эта формула? Первая П – что я понял. Читаем по главе в день, больше и не нужно. Для себя я поняла, что мне удобнее читать с утра, когда еще спит моя дочь, когда я закончила физическую активность и мозг уже проснулся, готов воспринимать информацию. Так вот, прочтя одну главу, записываю себе, что я поняла. Кратко и по делу. Вторая П – что я планирую с этим делать.

зеркала друг друга. А помните, поговорку, “нечего на зеркало пенять, коли рожа крива”.