Цитаты из книг автора «Наталья Лихачева»

растить доходы, делать дерзкие шаги во взаимоотношениях с заказчиками, придумывать новые источники прибыли.

ПОЛУЧАТЬ вдвое больше и больше с каждым месяцем

Мозг. Инструкция по применению” Дэвида Рока, рекомендую

Трейси в любимой моей книге «Достижение максимума».

признаки действия потока, сверхсознания: обострение интуиции, знаки, внезапные события.

успехов и достижений. чем длиннее, тем лучше. Обращайтесь к списку, когда вам предстоит важная встреча, дела, которые необходимо выполнить и на которые трудно решиться. В идеале – попробуйте дыхательную практику, о которой я рассказала. напишите о своих впечатлениях

упражнение к главе 6. составьте списо

вариант дыхания “ледяного человека” Вима Хофа, глубокое дыхание лежа тридцать-сорок раз, на выдохе – задержка дыхания до самого критического уровня, потом вдох пошаговый со счетом до пятнадцати, с удержанием полных легких кислорода. Смысл любого из видов дыхания – войти в супер-эффективное, ресурсное состояние и представить в этом состоянии свои невероятные успехи. После этого представить себя достигнувшим своей цели и передать свою энергию уже свершившихся успехов – той цели, которую хотите достигнуть. Повторить такие циклы дыхания можно до трех раз, передавать себе энергию от дыхания в визуализацию, от благодарности – в воплощение себя-победителя.

Вспомнить и записать свои успехи – самые яркие, самые сложные дела, которые удалось выполнить. Это то, что будет давать дополнительную силу, когда вера в себя начинает угасать. Дыхание может быть вообще трех видов! По Тони Роббинсу – три раза по тридцать циклов вдохов-выдохов через нос, сидя с ровной спиной, при этом руки поднимать от плеч наверх при каждом вдохе и опускать обратно к плечам при выдохе. Ицхак рекомендует дышать глубоко, выдыхая ртом, также поднимая и опуская

спину, ноги поставить на ширине плеч, втянуть живот – как говорит Ицхак, представить, что вам нужно застегнуть джинсы на три размера меньше. Далее нужно потянуться макушкой вверх, как будто у вас к макушке прицеплены гелиевые шары. Начинаете дышать полной грудью, вдох до самого максимально возможного уровня, задержите дыхание, досчитав до пяти, и выдыхайте через губы, как будто сопротивляясь выдоху, медленно. Здорово, если при этом упражнении у вас открыто окно. Дышать,