Цитаты из книги «В поисках себя… Психологическое самоисследование и практика»

и с использованием авторитетного мнения, все равно важно самому.

– Часто, выполнив работу, мы тут же переключаемся на другую – у нас ведь еще куча дел, и не даем себе возможность почувствовать удовольствие и радость от того, что мы уже сделали.

Но очень часто мы сами себя лишаем этого удовольствия или радости, а значит, в следующий раз желание что-либо делать становится не таким сильным или вообще уходит.

Что поддерживает наше желание работать или делать какие-то рабочие дела? Один из моментов, который поддерживает нашу мотивацию, это удовольствие или радость, которые появляются в результате выполнения работы, когда мы сделали, то, что решили или нас радует сам процесс.

Конечно, эта небольшая книжка не помогает найти ответы на все вопросы, да и вряд ли это может сделать какая-либо книга. И возможно, мы всю жизнь будем искать ответы на вопросы, передумывать и снова искать. Но мне важно, чтобы вы попробовали относиться к себе более осознанно, действовать и думать не потому, что вас когда-то этому научили, а потому что это было именно ваше решение, больше обращать внимание на ваши чувства и ощущения, использовать их для контакта с собой и другими.

Мы поговорили о том, как устроена наша эмоциональная сфера, и почему мы не всегда осознаем те чувства, которые в нас рождаются. Увидели, как можно быть в контакте с собой и развивать психологическую устойчивость, как заботиться о своих ресурсах и обеспечивать себе поддержку. Обсудили тему взаимоотношений, как чувствовать личную границу и пространство другого в отношениях, какие есть нормативные кризисы в семейной жизни и обозначили то, что наше отношение к нашему ребенку зеркально отражает отношение к своему внутреннему ребенку. Кроме этого я совсем немного затронула тему отношений с работой. И эта тема также очень сильно связана с отношением к самому себе и своей жизни.

Я делилась с вами опытом тех, кто идет по этому пути поиска себя. Этот опыт является ценным и важным для каждого из них, но он также ценен и для нас, так как дает нам возможность лучше понимать себя. Я бесконечно благодарна тем, кто позволил мне быть рядом с ними на этом пути и часть пути пройти вместе. Конечно, в книге все имена и некоторые факты были изменены.

Надеюсь, что упражнения и вопросы дали вам возможность чуть по-новому посмотреть на себя и на свой опыт, дали вам повод для размышлений и новых поисков, подарили вам приятные открытия, научили более бережному отношению к себе и тем, кто вас окружает. Я также надеюсь, что вы продолжите свое путешествие, которое подарит вам много неожиданных открытий и возможностей для изменений.

И как вы догадываетесь, следующим шагом было поиск того, что можно в этой ситуации изменить, как вернуть себе удовольствие и радость от работы. И, конечно, несколько вариантов мы нашли…

Можете ли вы прислушаться к своему состоянию, услышать голос внутреннего мира прежде, чем усилием воли заставлять себя действовать? Возможно, тогда вы сможете открыть другие решения для вас!