Цитаты из книги «В поисках себя… Психологическое самоисследование и практика»

Хочу ли Я жить именно в этом ритме или мой ритм совсем другой? Куда Я хочу прийти? Это ли моя дорога?

Только сам человек может эти чувства испытывать, а значит и влиять на них, контролировать степень их проявления во вне, что-то делать для того, чтобы чувства менялись.

Центрирование – это навык или умение, которое помогает нам переживать те или иные чувства, не теряя внутренний баланс и равновесие, а значит не пугаться их, а позволять им проявляться.

Золушка не пошла на бал в старом изношенном платье, башмаках. С помощью феи она сменила свой наряд – стала говорить на языке принца. Заметил бы он ее, если бы она пришла на бал как была, в том платье, в котором чистила золу?

Центрирование – это навык или умение, которое помогает нам переживать те или иные чувства, не теряя внутренний баланс и равновесие, а значит не пугаться их, а позволять им проявляться

Основная задача грусти – это помочь пережить потерю чего-либо, оплакать, оставить и двигаться дальше.

Как изменится качество вашей жизни, когда вы станете замечать ценность того, что происходит с вами уже сейчас?

Часто очень многие из нас не замечают ранних признаков усталости (рассеянное внимание, потеря интереса к делу и т.п.) и продолжают действовать, пока силы и ресурсы нашего организма не истощатся совсем. И если мы так действуем, то через некоторое время теряем удовольствие от выполняемой работы, наш организм все больше истощается, и мы становимся менее продуктивными. Это как машина, которую долгое время использовали без ремонта и смазки, она уже не может ехать так быстро, как раньше. А ведь каждый из нас – это даже не машина!

В нашем детстве нас и наши действия почти все время оценивают взрослые, они выражают свое мнение, выносят оценки. И для ребенка это является нормальным. Ведь он еще только учиться оценивать себе или свои действия, ему надо наработать эту шкалу оценки. И затем научиться самому вырабатывать критерии выполнения работы, достижения результата. Это всегда не простой процесс – начать оценивать себя самому.

Иногда так происходит, что в процессе нашего развития некоторые так и не обретают это умение. Тогда, к сожалению, они сами не могут оценить, как они сделали работу, есть ли ошибки или все сделано хорошо. Такие люди все время ищут внешней оценки. А как вы понимаете, она может быть очень субъективной, человек может быть просто не специалистом в этой области, и еще целая куча факторов. Такая оценка часто выходит ошибочной.