Цитаты из книги «Близость. Книга о хорошем сексе»

Проверьте, достаточно ли вы отдыхаете на коротких и длинных дистанциях. Есть ли регулярный отпуск (дважды в год по две недели лучше, чем месяц раз в году)? Необязательно уезжать, но желательно сменить обстановку — например, пожить на природе.

Когда мы растем, нам редко говорят о том, что одна из важнейших задач нашего развития — формулировать собственные ценности и ставить для себя цели в направлении этих ценностей.

Восприятие секса как акта завоевания и агрессии должно остаться в прошлом, иначе насилие долго будет считаться нормой.

А вот забавный пример того, как работают гендерные стереотипы: слово «мост» в немецком языке мужского рода, а в испанском — женского. Когда немцев и испанцев попросили описать мост, используя прилагательные из заранее подготовленного списка, у немцев мост оказался «крепким», «сильным», «мощным», «надежным» — в общем, мужским по гендеру. Напротив, у испанцев «она» получилась «изящной», «стройной» и «гибкой».

В здоровых, зрелых отношениях бывают и отказы, и ссоры, и даже серьезные конфликты, но отношения этим не разрушаются. Допустим, залило подоконник, но окно ведь при этом не выбило и дом не затопило.

С другой стороны, чувство любви возникает спонтанно, а тревожность блокирует спонтанные чувства и их проявления. Когда мы тревожимся, то думаем о том, что может случиться в будущем, а не переживаем непосредственный контакт с человеком в настоящем. Поэтому мы можем не замечать тех его желаний и состояний, которые возникают прямо сейчас.

Если вы чувствуете, что это сильно его расстроит, то выразите И уж точно не стоит винить во всем себя. («У тебя не стоит, потому что я жирная, да?» — никуда не годный вариант.)

По моим наблюдениям, чем ниже у человека общий уровень тревоги, тем легче он воспринимает чужое и новое, тем больше у него любопытства к необычному и незнакомому, в том числе и к запахам. Наоборот, при высоком уровне тревожности чужое страшит.

Если же партнер чувствует себя слишком уставшим для секса всегда, то бороться с этим можно только сменой образа жизни

Чем упрямее человек, чем выше его уровень тревоги, тем сильнее он цепляется за то, что всегда знал, и противится всему новому.