зерна, овощи, фрукты, орехи, мед, ягоды).

5.3.4. Дополнительные рекомендации

8. Придерживайтесь принципов сочетаемости продуктов.

7. Наличие голода и присутствие хорошего настроения.

Лучше не есть до восхода Солнца и реже – после заката.

Самый обильный прием пищи должен приходиться на полдень, когда пищеварительный огонь наиболее силен.

не есть слишком поздно вечером.

6. Следовать правилам и предписаниям Аюрведы

сырые овощи и фрукты лучше есть отдельно от приготовленных.

3. Ешьте только натуральную сырую и свежеприготовленную горячую (и теплую) пищу

Цитаты из книги «Наука о здоровье, или Аюрведа как она есть, в соответствии со Шримад-Бхагаватам»